ป้องกันตะคริวก่อนลงว่ายน้ำ

วันอังคารที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2552

ตะคริว หรือ ตะคิว หมายถึง อาการหดตัวของกล้ามเนื้อและค้างอยู่ ทำให้เกิดการเจ็บปวด เคยมีข้อมูลว่าถ้าเป็นบนบก ปล่อยให้อยู่นิ่งๆ ก็จะหายไปได้เอง แต่ถ้าเป็นไปได้ควรนวดเฟ้น หรือ ทำกายบริหารขาส่วนนั้นเพื่อยืดกล้ามเนื้อ หรือใช้โยคะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวลง ก็คงจะดีกว่าอยู่เฉยๆ แล้วทนเจ็บปวดปล่อยให้หายไปเองเป็นแน่ แต่ถ้าอยู่ในน้ำหรือกำลังว่ายน้ำอยู่แล้วเกิดเป็นตะคริวขึ้นมาจะอันตรายมาก เพราะอาจทำให้จมน้ำตายได้ มีข้อมูลที่น่าสนใจอยู่ข้อมูลหนึ่ง ขอนำมาฝากไว้ วิธีป้องกันมิให้เกิดเป็นตะคริวขณะว่ายน้ำหรือเล่นน้ำอยู่นั้น เขาให้ดื่มน้ำเกลือแกง หรือเกลือในครัวนั่นแหละ เอาไปละลายน้ำให้มีรสเค็มพอประมาณ แล้วดื่มก่อนว่ายน้ำ สูตรนี้มีผู้รับรองว่าไม่เป็นตะคริวแน่นอน ไม่ทราบว่าจริงเท็จประการใด แต่ถ้าใครจะพิสูจน์ก็ระวังโรคไตกันด้วยก็ดีนะจ๊ะ