ใครๆ ต่างก็ยกย่องว่า การหัวเราะ เป็นยาวิเศษขนานเอก และพูดกันจนได้ยินชินหูว่า หัวเราะวันละนิด จิตแจ่มใส แต่จะมีใครสักกี่คนกัน ที่จะรู้จริงๆ ว่า การหัวเราะนั้น เป็นยาวิเศษอย่างไร?
พอล ปลาหมีกยักษ์ นักพยากรณ์
วันพฤหัสบดีที่ 15 กรกฎาคม พ.ศ. 2553
กลายเป็นกระแสโด่งดังไปทั่วโลก และอาจจะแซงหน้าวูวูเซล่าไปซะแล้ว สำหรับ เจ้าพอล ปลาหมึกยักษ์ พ่อหมอนักพยากรณ์ ที่ทำสถิติเอาไว้อย่างสวยหรูงดงาม ด้วยการทายผลการแข่งขันฟุตบอลโลก 2010 ถูกทุกคู่ ย้ำ ถูกทุกคู่ เรียกได้ว่า ทำสถิติแม่นยำ 100% เต็มกันเลยทีเดียว คราวที่แล้วเขียนถึงวูวูเซล่าไปแล้ว คราวนี้เลยพลาดไม่ได้ที่จะต้องเขียนถึงเจ้าปลาหมึกพอลกับเขาบ้าง
วูวูเซล่า Vuvuzala ดังไกลไปทั่วโลก
วันพฤหัสบดีที่ 24 มิถุนายน พ.ศ. 2553
ทุกวันนี้ผู้ที่คลั่งไคล้กีฬาฟุตบอล หรือ เกาะติดกระแสฟุตบอลโลก FIFA World Cup 2010 คงแทบไม่มีใครไม่รู้จัก วูวูเซล่า Vuvuzala เครื่องดนตรีวัฒนธรรมของชนพื้นเมืองขาวอัฟริกาใต้ ที่มีเสียงดังคล้ายเสียงแมลงวัน แมลงหวี่ บินตอม หึ่งๆ หวี่ๆ ไม่ยอมหยุด ตลอดแมทช์ ทุกแมทช์การแข่งขันกันเลยก็ว่าได้ วูวูเซล่า Vuvuzala จึงกลายเป็นเครื่องเป่าที่มีชื่อเสียงขจรขจายเป็นที่รู้จักโด่งดังไปไกลทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในด้านการสร้างความน่ารำคาญไปเสียแล้ว...
รู้อภัย หัวใจมีสุข
วันพฤหัสบดีที่ 27 พฤษภาคม พ.ศ. 2553
คำพูดที่ได้ยินกันบ่อยๆ ในห้วงเวลาขณะนี้ คงหนีไม่พ้นคำว่า "สันติ" และ "อหิงสา" แต่คงไม่ต้องพูดถึงเรื่องของความเข้าใจ และคงไม่ต้องมานั่งแปลความหมายอะไรกันอีกต่อไปแล้ว...
เลือกแว่นกันแดด เพื่อการถนอมสายตา
วันศุกร์ที่ 30 เมษายน พ.ศ. 2553
อากาศร้อน แดดแรง แสงจ้า พาให้แสบตา จนต้องควานหาแว่น ยิ่งหน้าร้อนมาปะทะกับสภาวะโลกร้อนเข้าให้อีกแบบเต็มๆ ยิ่งทำให้อุณหภูมิทั้งในบ้านและนอกบ้านร้อนแรงเข้าไปใหญ่ โดยเฉพาะบรรยากาศบ้านเมืองเราในขณะนี้ ค่อนข้างจะร้อนระอุ อากาศก็ร้อน โลกก็ร้อน จิตใจคนเราก็อย่าให้ร้อนตามไปด้วยเลย เย็นๆ เข้าไว้ เราคนไทยด้วยกัน หันหน้าเข้าหากัน ปรองดองกันไว้ เจรจาพาที ถ้อยทีถ้อยอาศัย อลุ้มอล่วยกันดีกว่า อย่ามาเผชิญหน้ายักษ์ แล้วทำเรื่องเหี้ยมๆ ใส่กันเลย ไม่ใช่เฉพาะกับ คู่เดือดโหดทะลุแค้น ผจญบึ้มประจัญบานสนั่นเมือง กันเท่านั้นหรอก จะพาลกันเดือดร้อน เดือดดาล ร้อนกันทั่วแผ่นดิน กินวงกว้าง กลายเป็นเรื่องเป็นราว เรื่องยาว เรื่องใหญ่ บานปลายไม่ถึงผู้บริสุทธิ์คนอื่นๆ ซะเปล่าๆ ยิ้มแย้ม สดใส เข้าไว้กันดีกว่า ค่อยๆ แก้ปัญหากันไป ทีละเปราะๆ เดี๋ยวอะไรๆ ก็ดีเองแหละ
เทคนิคการขึ้นสู่ที่สูง
วันอังคารที่ 30 มีนาคม พ.ศ. 2553
" ก่อนตะวันลับแนวเหลี่ยมภูผา หมอกจางตา ฟ้าร่วมกันท้าทาย ขุนเขายิ่งใหญ่ ทางเดินห่างลับไกล บุกเดินไปไม่เคยหวั่น... " จั่วหัวเรื่องเทคนิคการขึ้นสู่ที่สูงแล้ว ก็ให้นึกถึงเพลง "ยิ่งสูงยิ่งหนาว" ของเต๋อ เรวัติ ขึ้นมาทีเดียว ขึ้นชื่อว่า ขึ้นที่สูง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดๆ ทั้งเรื่องการงาน มุมมองชีวิต หรือเกมกีฬา ก็ท้าทาย ไม่ใช่เล่น และเป็นเรื่องที่อาจจะกระทำกันได้ไม่ง่ายนัก เพราะคงต้องอาศัยทั้งกำลังกาย และกำลังใจ สู้ต่อไปอย่างไม่ท้อถอยและไม่หวาดหวั่น เพื่อรางวัลแห่งความสำเร็จที่รออยู่เบื้องหน้า นั่นก็คือ การถึงจุดหมาย ไปถึงฝั่งฝัน หรือสามารถเอื้อมมือคว้าดวงดาวอันไกลโพ้นสุดลูกหูลูกตาได้เป็นผลสำเร็จ
ขี่จักรยาน เพื่อสิ่งแวดล้อม และสุขภาพ
วันศุกร์ที่ 26 มีนาคม พ.ศ. 2553
ภาษิตเยอรมันกล่าวว่า "จักรยานคันหนึ่ง ดีกว่ารถบรรทุกที่ขนยารักษาโรคเต็มคันรถ" สื่อความหมายถึง การปั่นจักรยานจะทำให้มีสุขภาพดีได้โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งยารักษาโรค ซึ่งรัฐบาลเยอรมนีสนับสนุนให้ประชาชนของเขาหันมาขี่รถจักรยานส่วนตัว โดยการสร้าง Bike lane ไว้รองรับการใช้งานอย่างพรั่งพร้อม แต่เหตุผลของการปั่นจักรยานนั้น คงไม่ใช่มีเพียงแค่เพื่อการมีสุขภาพดีเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นการรักษาสิ่งแวดล้อมของโลกได้อีกทางหนึ่งด้วย โดยนอกจากจะช่วยลดมลพิษในอากาศโดยเฉพาะในเมืองใหญ่ๆ แล้ว ยังช่วยลดปัญหาการจราจรติดขัดได้อีก และถ้าผู้คนหันมาขี่จักรยานกันมากขึ้นล่ะก็...
โกะ เกมลับสมอง
วันพุธที่ 24 มีนาคม พ.ศ. 2553
เกมโกะ ถือกำเนิดขึ้นในประเทศจีน เมื่อกว่า 3,000 ปีก่อน ภายหลังได้มีการนำเข้ามาเล่นกันอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น และปัจจุบันมีการแพร่ขยายไปสู่ประเทศต่างๆ ทั่วโลก กว่า 50 ประเทศ โดยประเทศที่มีผู้เล่นโกะมากที่สุด คือ ญี่ปุ่น จีน และเกาหลีใต้
เกมโกะของเอเชียมีความแตกต่างจากเกมหมากรุกของทางตะวันตก โดยกระดานเล่นโกะจะประกอบไปด้วยเส้นตั้งและเส้นขวางอย่างละ 19 เส้น มีวิธีการเล่นคือ
กลิ่นเครื่องหอมแบบไทย ศาสตร์เพื่อการบำบัดผ่อนคลาย
วันศุกร์ที่ 5 มีนาคม พ.ศ. 2553
Thai Aroma Therapy การบำบัดผ่อนคลายด้วยกลิ่นเครื่องหอมไทย อีกหนึ่งศาสตร์และศิลป์แห่งการบำบัดเพื่อความผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยใช้กลิ่นเครื่องหอมตามแบบฉบับของไทยจำพวกน้ำมันหอมระเหยจากพรรณไม้ธรรมชาติหลากชนิดมาปรุงแต่ง เป็นเรื่องที่ทุกวันนี้กลายเป็นที่ยอมรับตามกระแสสังคมทั้งในเมืองหลวง ชนบท รวมไปจนถึงเป็นที่สนใจของชาวต่างชาติมากมาย จนมีร้านสปาต่างๆ ทั้งสปามือ สปาเท้า สปาตัว สปาหน้า สปาหมา ก็ยังมี ผุดขึ้นราวกับดอกเห็ด
คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจากคอมพิวเตอร์
วันพฤหัสบดีที่ 25 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553
ทุกวันนี้มีการใช้คอมพิวเตอร์กันมากอย่างแพร่หลาย ทั้งในสำนักงาน ห้างร้าน บริษัท ทั้งที่ทำงาน ที่บ้าน โรงเรียน รวมถึงร้านเนต ชีวิตประจำวันของทุกคน ทุกเพศวัย ทั้งเด็กเล็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ กลายเป็นต้องสัมผัสอยู่เกือบตลอดวันกับ หน้าจอคอมฯ แป้นพิมพ์ เม้าส์
คอมพิวเตอร์ ที่มีข้อดีในการช่วยอำนวยความสะดวกหลายอย่าง จนกลายเป็นส่วนหนึ่งในการดำเนินชีวิตอย่างชนิดที่ไม่มีใครคิดหลีกหนี เช่นนี้แล้วจะมีใครรู้ถึงอันตรายในอีกรูปแบบหนึ่งที่แฝงมากับคอมพิวเตอร์ด้วยหรือไม่?
คอมพิวเตอร์ ที่มีข้อดีในการช่วยอำนวยความสะดวกหลายอย่าง จนกลายเป็นส่วนหนึ่งในการดำเนินชีวิตอย่างชนิดที่ไม่มีใครคิดหลีกหนี เช่นนี้แล้วจะมีใครรู้ถึงอันตรายในอีกรูปแบบหนึ่งที่แฝงมากับคอมพิวเตอร์ด้วยหรือไม่?
นม แคลเซียม กับคุณผู้หญิง
วันจันทร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553
จะบอกว่า นม กับ ผู้หญิง เดี๋ยวก็จะพาคิดกันไปไกล ฉุดไว้จะลำบาก เลยเติมแคลเซียมเข้าไปคั่น (จะบอกทำไมเนี่ย คนไม่ทันคิดเลยคิดซะเลย อิอิ) อันที่จริงก็คือ อยากจะพูดถึงนม ในแง่ของแคลเซียม ที่มีส่วนสำคัญ ที่ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง โดยเฉพาะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) ให้แก่คุณผู้หญิงทั้งหลาย เอ่ยมาแบบนี้ ใช่ว่าคุณผู้ชายจะไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ แต่เราคงทราบกันดีว่า เป็นผู้หญิงเสี่ยงกว่า ...ก็แค่นั้นเอง
ชาใบเตย หอม นุ่มลิ้น
วันศุกร์ที่ 19 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553
หลายคนรู้จักกันดีว่าใบเตยส่วนใหญ่นำมาใช้ทำขนมให้มีสีสันสวยสดใส หอม อร่อย น่ารับประทาน แต่คงมีน้อยคนนัก ที่จะนึกไปถึง น้ำสมุนไพรชาใบเตย
คุณประโยชน์จาก น้ำมันปลา โอเมก้า-3
วันอังคารที่ 9 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553
ใครๆ ก็ทราบว่า การรับประทานปลา มีคุณประโยชน์สูงยิ่งต่อร่างกาย แต่...น้ำมันปลา โอเมก้า-3 ที่ได้จากการรับประทานปลานั้น จะมีคุณประโยชน์มากมายขนาดไหน บทความนี้มีข้อมูลดีๆ มาฝาก (อีกแล้วครับท่าน)
ข้อดีของหมากฝรั่ง
วันอังคารที่ 12 มกราคม พ.ศ. 2553
หลายท่านอาจเห็นว่า หมากฝรั่งนั้นสร้างความเลอะเทอะ เปรอะเปื้อน กำจัดยาก เคี้ยวแล้วก็หาที่ทิ้งลำบาก หากติดเสื้อผ้ารองเท้า กระเป๋า ผมเผ้า หรือสิ่งใดๆ ก็ตามที ล้วนเป็นปัญหาที่ยากยิ่งในการทำความสะอาด ขจัดคราบ แถมใครเคี้ยวหมากฝรั่งยังอาจถูกมองว่าเป็นผู้มีมารยาทไม่งาม ไม่เรียบร้อย หรือไม่เหมาะสม ก็อาจเป็นไปได้
แต่ข้อดีของหมากฝรั่งก็มีอยู่ และแถมเป็นข้อดีที่ใครได้ทราบแล้วคงอยากเคี้ยว นั่นก็คือ การเคี้ยวหมากฝรั่ง ช่วยให้ความจำดี จากผลการวิจัย ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Appetite มิถุนายน 2002 พบว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการเต้นของหัวใจ ทำให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น และนอกจากนี้ ยังกระตุ้นการผลิตอินซูลิน ทำให้เซลล์สมองเปิดรับกลูโคสจากกระแสเลือดมาเลี้ยงสมองส่วนที่เป็นความจำได้มากขึ้น ด้วยเหตุนี้ คนที่เคี้ยวหมากฝรั่ง จึงมีความจำดีกว่าคนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่ง
แต่แท้จริงแล้ว ข้อมูลเขาบอกว่า การเคี้ยวมากๆ บ่อยๆ นั้น เป็นผลดีกับสมอง ไม่จำเป็นต้องเคี้ยวแต่เฉพาะหมากฝรั่งหรอกนะ แต่ที่หยิบยกเอาหมากฝรั่งขึ้นมา เพราะคนที่เคี้ยวหมากฝรั่งนั้น คงต้องเคี้ยวแล้วเคี้ยวอีก เคี้ยวหยับๆ ขยับปากไปเรื่อย จนกว่าจะเมื่อยปาก หรือไม่เช่นนั้นก็จนกว่ารสหวานจากหมากฝรั่งจะหมดสนิทดีแล้ว นั่นแหละ จึงจะหยุด ทั้งนี้สอดคล้องกับบทสรุปที่ว่าการเคี้ยวอาหารอย่างน้อย 20 ครั้งก่อนกลืน นอกจากจะช่วยย่อยแล้ว ยังช่วยให้สมองดีด้วย และถ้าเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง คุณจะเชื่อมั้ยว่า เขาบอกให้เคี้ยว 50 ครั้งก่อนการกลืนอาหารแต่ละคำกันเลยเชียว นั่นไง ใครจะทำได้ล่ะ? เคี้ยวหมากฝรั่งง่ายกว่าเยอะจริงมั้ย? อ้อ! แต่หมากฝรั่งไม่เหมือนอาหารนะจ๊ะ เคี้ยวแล้วต้องคายในกระดาษห่อแล้วทิ้งอย่างเหมาะสมในถังขยะ อย่าเคี้ยวเพลินแล้วเผลอกลืนเข้าไปเชียวล่ะ เดี๋ยวจะหาว่าบอกแต่ข้อดี ไม่มีคำเตือน ไม่ได้น๊า...
4 วิธีออกกำลังกาย ช่วยบริหารสมอง
สมองของคนเราประกอบด้วยเซลล์ประสาทมากมาย ซึ่งต้องการแรงกระตุ้นให้ออกกำลัง แต่การออกกำลังกายจนเหงื่อออก มิใช่เป็นวิธีเดียวในการบริหารสมอง นายลอเรนซ์ คาท์ซ นักชีวประสาท มหาวิทยาลัยดุ๊ก ผู้เขียนหนังสือ Keep your brain alive ได้เสนอแนะวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยในการบริหารเซลล์สมองไว้ 4 วิธี คือ 
อย่าออกกำลังกายแบบซ้ำซาก
ถ้าคุณเคยชินกับการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ที่ตั้งไว้ที่เดิมไม่เคลื่อนย้ายเปลี่ยนแปลงไปไหน ควรเปลี่ยนมาวิ่งแบบวิ่งจริงๆ บนถนนหนทาง หรือวิ่งในสวน หรือ วิ่งตามสวนสาธารณะบ้าง และควรมีการปรับเปลี่ยนเส้นทางวิ่งบ่อยๆ ไม่ใช้เส้นทางเดิมๆ ซ้ำๆ จำเจอยู่อย่างนั้น
หัดเล่นกีฬาชนิดใหม่ๆ
การหัดเล่นกีฬาชนิดใหม่ๆ การทำตัวเป็นนักเรียน พร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอนั้น ช่วยกระตุ้นเซลล์สมองได้เป็นอย่างดี เช่น ถ้าว่ายน้ำเป็นแล้ว ก็อาจหัดเล่นตีกอล์ฟบ้าง เล่นเทนนิส หรือแบดมินตัน บ้าง หัดเต้นแอโรบิก หัดเต้นรำ บ้าง คือ หัดออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ จากที่เคยทำอยู่บ้าง นั่นเอง
เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม
การออกไปใช้ชิวิตอยู่ในสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย เช่น ออกไปเที่ยวทะเล ไปเล่นน้ำตก ไปปีนเขา ไปเดินป่า เป็นต้น การเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ เป็นครั้งคราวในชีวิต จะช่วยทำให้สมองตื่นตัว เพราะต้องตัดสินใจอะไรมากขึ้น ทำให้เซลล์ประสาทสมองได้ออกกำลังไปโดยอัตโนมัติ
หาเพื่อน
หากไม่ได้ทำอะไรใหม่ๆ เลยในชีวิต ก็ควรหาเพื่อนใหม่ๆ บ้าง ปฏิกิริยาทางสังคม มีผลดีต่อการพัฒนาสมองเป็นอย่างมาก ถ้าหาเพื่อนใหม่ๆ ยังไม่ได้ ก็อาจชวนเพื่อนเก่า ไปวิ่งจ๊อกกิ้งด้วยกัน แค่นี้ก็อาจได้เจอเพื่อนใหม่ แล้วคราวนี้ก็ชวนทั้งเพื่อนเก่าและเพื่อนใหม่ไปออกกำลังกายด้วยกัน ได้ทั้งสังคม ได้ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพสมองที่ดี
ลงทุนง่ายๆ เพียงแค่นี้ ได้แต่ได้ผลดีเกินคุ้มจริงๆ ฝากเพื่อนๆ ลองนำไปปฏิบัติใช้ดู แต่ถ้าไม่รู้จะนึกถึงใคร ก็แวะเวียนมาเยี่ยมชม abczaa บ่อยๆ ก็ได้ แค่นี้ก็มีข้อมูลน่ารู้น่าสนใจให้เลือกอ่านกันไม่รู้เบื่อแล้วล่ะ!!!
ดูหนังผ่านเน็ต ถ่ายทอดสดผ่านดาวเทียม (Satellite Direct TV)
วันเสาร์ที่ 9 มกราคม พ.ศ. 2553
หลายคนคงเคยได้ยินเพื่อนๆ พูดถึงการ Download หนัง จาก Website ผ่านทาง Internet ที่แม้จะสร้างความบันเทิงให้ผู้คนอยู่ไม่น้อย แต่ถ้าไม่ต้องจ่ายตังค์ก็คงต้องระวังเรื่องลิขสิทธิ์ แถมต้องเสียเวลาเป็นอีกหลายชั่วโมง ขณะรอเพื่อถ่ายเอาข้อมูลมาเปิดดูที่เครื่อง Computer หรือ นำมา Write เป็นรูปแบบ CD, DVD แล้วเปิดดูด้วยเครื่องเสียง
บางท่านไม่ชอบการรอคอยอย่างนั้น ก็ติดจานดาวเทียม หมดเรื่อง ไม่ต้องรอ แต่ก็ต้องตามมาด้วยการเสียค่าสมัครสมาชิก ค่าใช้จ่าย ในการเข้าชมเป็นรายเดือนทุกเดือนอยู่ดี เหมือนไม่อยากเสียเงินก็ต้องรอ ไม่อยากรอก็ต้องเสียเงิน ประมาณนั้น 
อ่าฮ่า... (ทำเสียงเก็กเล็กน้อย) และแล้ววันนี้ ปัญหานั้นของท่านจะหมดไป ด้วยรูปแบบใหม่ของความบันเทิง ที่ขอเรียกว่า ดูหนังผ่านเน็ต ถ่ายทอดสดผ่านดาวเทียม (ฮ่า) 555 
รูปแบบที่ว่า เป็นอย่างไรน่ะหรือ? ก็คือ มีช่องให้เลือกดูทั้งช่อง Sports, News, Movies, TV Show, Music, Bussiness, Entertainment และ Local ที่มีรายละเอียดปลีกย่อยให้เลือกช่องได้อีกมากมาย รวมๆ แล้ว เขาบอกว่ามีช่องให้เลือกมากถึงกว่า 3,500 ช่อง ที่พร้อมส่งตรงมาที่เครื่อง Computer ของคุณทันที และที่สำคัญแม้จะ Around The World แต่ก็รองรับประเทศไทยนะจ๊ะ
ส่วนเรื่องค่าใช้จ่าย เขาคิดค่าธรรมเนียมในการเปิดใช้บริการโดยจ่ายเพียงครั้งเดียว $49.95 ไม่เก็บค่าสมาชิก หรือค่าธรรมเนียมรายเดือน ไม่ต้องมี Hardware สำหรับ Install ไม่จำกัด Bandwidth ได้ 24/7 Unlimited Access แถม Auto Channel Updates อีกด้วย 
เป็นยังไงเล่า เจ๋งใช่ไหมล่ะ? ถ้าเช่นนั้นจะช้าอยู่ไย คลิกเข้าไป Download มาดูกันได้จากที่นี่เลย Satellite Direct TV By abczaa
วิกฤติทองของเจ้าลา
วันศุกร์ที่ 8 มกราคม พ.ศ. 2553
มีชาวนาคนหนึ่งเลี้ยงลาไว้ตัวหนึ่ง ซึ่งแก่มากแล้ว ด้วยความโง่ของมัน ดันเดินซุ่มซ่ามไปตกบ่อแห่งหนึ่ง มันร้องครวญครางอยู่เป็นเวลานาน ชาวนาเองก็พยายามใคร่ครวญหาวิธีที่จะช่วยมันขึ้นมา
ในที่สุดชาวนาหวนคิดขึ้นมาได้ว่า
เจ้าลาก็แก่เกินไปแล้วอีกอย่างบ่อนี้ก็ต้องกลบไม่คุ้มที่จะช่วยเจ้าลา ชาวนาจึงไปขอแรงชาวบ้าน เพื่อมาช่วยกลบบ่อ ทุกคนใช้พลั่วตักดินสาดลงไปในบ่อ ครั้งแรกเมื่อดินถูกหลังลา มันตกใจและรู้ชะตากรรมของตนเองทันที มันร้องโหยหวน สักพักหนึ่งทุกคนก็แปลกใจที่เจ้าลาเงียบไป
หลังจากชาวนาตักดินใส่บ่อได้สักสองสามพลั่ว
เมื่อเหลือบมองลงไปในบ่อก็พบกับความประหลาดใจ ที่ลามันจะสะบัดดินออกจากหลังทุกครั้งที่มีผู้สาดดินลงไปแล้วก้าวขึ้นไปเหยียบบนดินเหล่านั้น ยิ่งทุกคนพยายามเร่งระดมสาดดินลงไปมากเท่าไร มันก็ก้าวขึ้นมาเร็วได้มากยิ่งขึ้น ในไม่ช้าทุกคนต่างประหลาดใจเพราะในที่สุด เจ้าลาก็สามารถหลุดพ้นจากปากบ่อดังกล่าวได้
นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่า
ชีวิตนี้อุปสรรคต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามาหาเราก็เปรียบเหมือนดินที่สาดเข้ามาหาเรา จงอย่าท้อถอยและยอมแพ้ จงแก้ไขมันเพื่อที่จะก้าวสูงขึ้นเรื่อยๆ เปรียบเหมือนลาแก่ที่หลุดพ้นจากบ่อได้ ฉันใดฉันนั้น อุปสรรคมีไว้ให้ก้าวข้ามไป ชีวิตคนเราก็เช่นกันเราก็ต้องประสบกับโลกธรรมแปดเป็นธรรมดา คือ ได้ลาภ ได้ยศ สรรเสริญ สุข ก็ต้องมีเสื่อมลาภ เสื่อมยศ นินทา ทุกข์ แต่เมื่อเรามีทุกข์ มีปัญหาหรือต้องประสบกับวิกฤติหนักหนาสาหัสแค่ไหน ก็ให้อาศัยขันติ มีความอดทน
เมื่อมีความทุกข์
หยุดทำ หยุดพูด หยุดคิด ตั้งสติใช้ปัญญา อาศัยอดทน อดกลั้น หยุดทุกสิ่งทุกอย่างไว้ก่อน ไม่ต้องคิดที่จะแก้ปัญหาภายนอก กำหนดรู้ลมหายใจออกยาวๆ ลมหายใจเข้าลึกๆ ให้มีสติ มีความรู้สึกตัวกับลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ติดต่อกัน ต่อเนื่องกัน มีสมาธิตั้งมั่นกับลมหายใจ ปล่อยวางความรู้สึกที่ไม่ดี ปล่อยวางจิตใจให้ว่างๆ ว่างจากอดีต ว่างจากอนาคต ว่างจากความไม่สบายใจ เหลือแต่จิตที่มีแต่ความรู้สึกตัว เบิกบานใจ โอปนยิโกน้อมเข้าไปหาธรรมชาติของจิตที่เป็นประภัสสร บริสุทธิ์ผ่องใส เมื่อจิตสงบสบายแล้ว จึงค่อยๆ คิดแก้ปัญหาด้วยสติปัญญา เมื่อจิตใจดี สบายใจทุกอย่างแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างก็จะค่อยๆ ดีขึ้น ให้มีความหวัง กำลังใจที่จะต่อสู้
นิทานเรื่องนี้ ได้รับบทความส่งต่อมาจากเรื่อง วิกฤติคือโอกาสทอง โดยพระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก พิจารณาแล้วเห็นว่าเป็นบทความที่ดีมีสาระประโยชน์อย่างยิ่ง โดยเฉพาะกับผู้ที่กำลังเผชิญภาวะวิกฤติในชีวิต จึงขออนุญาตนำเรื่องและภาพมานำเสนอไว้ ณ ที่นี้ ขอขอบคุณและขอน้อมอนุโมทนาบุญกุศลทุกท่านที่เกี่ยวข้อง ที่ทำให้การเผยแผ่บทความอันมีค่ายิ่งนี้ปรากฏสู่สายตาผู้อ่านทุกท่าน สาธุๆๆกาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว
มีชาวนาคนหนึ่งเลี้ยงลาไว้ตัวหนึ่ง ซึ่งแก่มากแล้ว ด้วยความโง่ของมัน ดันเดินซุ่มซ่ามไปตกบ่อแห่งหนึ่ง มันร้องครวญครางอยู่เป็นเวลานาน ชาวนาเองก็พยายามใคร่ครวญหาวิธีที่จะช่วยมันขึ้นมา
ในที่สุดชาวนาหวนคิดขึ้นมาได้ว่าเจ้าลาก็แก่เกินไปแล้วอีกอย่างบ่อนี้ก็ต้องกลบไม่คุ้มที่จะช่วยเจ้าลา ชาวนาจึงไปขอแรงชาวบ้าน เพื่อมาช่วยกลบบ่อ ทุกคนใช้พลั่วตักดินสาดลงไปในบ่อ ครั้งแรกเมื่อดินถูกหลังลา มันตกใจและรู้ชะตากรรมของตนเองทันที มันร้องโหยหวน สักพักหนึ่งทุกคนก็แปลกใจที่เจ้าลาเงียบไป
หลังจากชาวนาตักดินใส่บ่อได้สักสองสามพลั่วเมื่อเหลือบมองลงไปในบ่อก็พบกับความประหลาดใจ ที่ลามันจะสะบัดดินออกจากหลังทุกครั้งที่มีผู้สาดดินลงไปแล้วก้าวขึ้นไปเหยียบบนดินเหล่านั้น ยิ่งทุกคนพยายามเร่งระดมสาดดินลงไปมากเท่าไร มันก็ก้าวขึ้นมาเร็วได้มากยิ่งขึ้น ในไม่ช้าทุกคนต่างประหลาดใจเพราะในที่สุด เจ้าลาก็สามารถหลุดพ้นจากปากบ่อดังกล่าวได้
นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่าชีวิตนี้อุปสรรคต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามาหาเราก็เปรียบเหมือนดินที่สาดเข้ามาหาเรา จงอย่าท้อถอยและยอมแพ้ จงแก้ไขมันเพื่อที่จะก้าวสูงขึ้นเรื่อยๆ เปรียบเหมือนลาแก่ที่หลุดพ้นจากบ่อได้ ฉันใดฉันนั้น อุปสรรคมีไว้ให้ก้าวข้ามไป ชีวิตคนเราก็เช่นกันเราก็ต้องประสบกับโลกธรรมแปดเป็นธรรมดา คือ ได้ลาภ ได้ยศ สรรเสริญ สุข ก็ต้องมีเสื่อมลาภ เสื่อมยศ นินทา ทุกข์ แต่เมื่อเรามีทุกข์ มีปัญหาหรือต้องประสบกับวิกฤติหนักหนาสาหัสแค่ไหน ก็ให้อาศัยขันติ มีความอดทน
เมื่อมีความทุกข์หยุดทำ หยุดพูด หยุดคิด ตั้งสติใช้ปัญญา อาศัยอดทน อดกลั้น หยุดทุกสิ่งทุกอย่างไว้ก่อน ไม่ต้องคิดที่จะแก้ปัญหาภายนอก กำหนดรู้ลมหายใจออกยาวๆ ลมหายใจเข้าลึกๆ ให้มีสติ มีความรู้สึกตัวกับลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ติดต่อกัน ต่อเนื่องกัน มีสมาธิตั้งมั่นกับลมหายใจ ปล่อยวางความรู้สึกที่ไม่ดี ปล่อยวางจิตใจให้ว่างๆ ว่างจากอดีต ว่างจากอนาคต ว่างจากความไม่สบายใจ เหลือแต่จิตที่มีแต่ความรู้สึกตัว เบิกบานใจ โอปนยิโกน้อมเข้าไปหาธรรมชาติของจิตที่เป็นประภัสสร บริสุทธิ์ผ่องใส เมื่อจิตสงบสบายแล้ว จึงค่อยๆ คิดแก้ปัญหาด้วยสติปัญญา เมื่อจิตใจดี สบายใจทุกอย่างแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างก็จะค่อยๆ ดีขึ้น ให้มีความหวัง กำลังใจที่จะต่อสู้
ทุกข์ที่สุดอยู่ที่ไหน ขุมทรัพย์ก็มีอยู่ที่นั่น ... ทุกข์ที่สุดอยู่ที่ไหน สุขที่สุดมันก็อยู่ที่นั่น นี่เป็นความจริง... ไม่ว่าจะมีวิกฤติหรือเหตุการณ์ใดเกิดขึ้นกับเรา สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือรักษาใจของเราให้ดี ให้มีเมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา เป็นคุณธรรมประจำใจของเรา ...
ธรรม 4 ข้อ พร 4 ประการ โดยท่าน ว.วชิรเมธี
1. อย่าเป็นนักจับผิด
คนที่คอยจับผิดคนอื่น
แสดงว่า หลงตัวเองว่าเป็นคนดีกว่าคนอื่น
ไม่เห็นข้อบกพร่องของตนเอง
'กิเลสฟูท่วมหัว ยังไม่รู้จักตัวอีก'
คนที่ชอบจับผิด จิตใจจะหม่นหมอง ไม่มีโอกาส 'จิตประภัสสร'
ฉะนั้น จงมองคน มองโลกในแง่ดี 'แม้ในสิ่งที่เป็นทุกข์ ถ้ามองเป็น ก็เป็นสุข'
2. อย่ามัวแต่คิดริษยา
'แข่งกันดี ไม่ดีสักคน ผลัดกันดี ได้ดีทุกคน'
คนเราต้องมีพรหมวิหาร 4 คือ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา
คนที่เราริษยาเป็นการส่วนตัว มีชื่อว่า 'เจ้ากรรมนายเวร'
ถ้าเขาสุข เราจะทุกข์ ฉะนั้น เราต้องถอดถอนความริษยาออกจากใจเรา
เพราะไฟริษยา เป็น 'ไฟสุมขอน' (ไฟเย็น)
เราริษยา 1 คน เราก็มีทุกข์ 1 ก้อน
เราสามารถถอดถอนความริษยาออกจากใจเราโดยใช้วิธี 'แผ่เมตตา'
หรือ ซื้อโคมมา แล้วเขียนชื่อคนที่เราริษยา แล้วปล่อยให้ลอยไป
3. อย่าเสียเวลากับความหลัง
90% ของคนที่ทุกข์ เกิดจากการย้ำคิดย้ำทำ
'ปล่อยไม่ลง ปลงไม่เป็น'
มนุษย์ที่สลัดความหลังไม่ออก เหมือนมนุษย์ที่เดินขึ้นเขา
พร้อมแบกเครื่องเคราต่างๆ ไว้ที่หลังขึ้นไปด้วย
ความทุกข์ที่เกิดขึ้นแล้ว จงปล่อยมันซะ
'อย่าปล่อยให้คมมีดแห่งอดีต มากรีดปัจจุบัน'
'อยู่กับปัจจุบันให้เป็น' ให้กายอยู่กับจิต จิตอยู่กับกาย
คือมี 'สติ' กำกับตลอดเวลา
4. อย่าพังเพราะไม่รู้จักพอ
'ตัณหา' ที่มีปัญหา คือ ความโลภ ความอยากที่เกินพอดี
เหมือนทะเลไม่เคยอิ่มด้วยน้ำ ไฟไม่เคยอิ่มด้วยเชื้อ
ธรรมชาติของตัณหา คือ 'ยิ่งเติมยิ่งไม่เต็ม'
ทุกอย่างต้องดูคุณค่าที่แท้ ไม่ใช่ คุณค่าเทียม
เช่น คุณค่าที่แท้ของนาฬิกา คืออะไร คือไว้ดูเวลา ไม่ใช่มีไว้ใส่เพื่อความโก้หรู
คุณค่าที่แท้ของโทรศัพท์มือถือ คืออะไร คือไว้สื่อสาร
แต่องค์ประกอบอื่นๆ ที่เสริมมาไม่ใช่คุณค่าที่แท้ของโทรศัพท์
เราต้องถามตัวเองว่า 'เกิดมาทำไม'
'คุณค่าที่แท้จริงของการเกิดมาเป็นมนุษย์อยู่ตรงไหน
ตามหา 'แก่น' ของชีวิตให้เจอ
คำว่า 'พอดี' คือ ถ้า 'พอ' แล้วจะ 'ดี'
รู้จัก 'พอ' จะมีชีวิตอย่างมีความสุข'
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
