หลายท่านอาจเห็นว่า หมากฝรั่งนั้นสร้างความเลอะเทอะ เปรอะเปื้อน กำจัดยาก เคี้ยวแล้วก็หาที่ทิ้งลำบาก หากติดเสื้อผ้ารองเท้า กระเป๋า ผมเผ้า หรือสิ่งใดๆ ก็ตามที ล้วนเป็นปัญหาที่ยากยิ่งในการทำความสะอาด ขจัดคราบ แถมใครเคี้ยวหมากฝรั่งยังอาจถูกมองว่าเป็นผู้มีมารยาทไม่งาม ไม่เรียบร้อย หรือไม่เหมาะสม ก็อาจเป็นไปได้
แต่ข้อดีของหมากฝรั่งก็มีอยู่ และแถมเป็นข้อดีที่ใครได้ทราบแล้วคงอยากเคี้ยว นั่นก็คือ การเคี้ยวหมากฝรั่ง ช่วยให้ความจำดี จากผลการวิจัย ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Appetite มิถุนายน 2002 พบว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการเต้นของหัวใจ ทำให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น และนอกจากนี้ ยังกระตุ้นการผลิตอินซูลิน ทำให้เซลล์สมองเปิดรับกลูโคสจากกระแสเลือดมาเลี้ยงสมองส่วนที่เป็นความจำได้มากขึ้น ด้วยเหตุนี้ คนที่เคี้ยวหมากฝรั่ง จึงมีความจำดีกว่าคนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่ง
ข้อดีของหมากฝรั่ง
4 วิธีออกกำลังกาย ช่วยบริหารสมอง
สมองของคนเราประกอบด้วยเซลล์ประสาทมากมาย ซึ่งต้องการแรงกระตุ้นให้ออกกำลัง แต่การออกกำลังกายจนเหงื่อออก มิใช่เป็นวิธีเดียวในการบริหารสมอง นายลอเรนซ์ คาท์ซ นักชีวประสาท มหาวิทยาลัยดุ๊ก ผู้เขียนหนังสือ Keep your brain alive ได้เสนอแนะวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยในการบริหารเซลล์สมองไว้ 4 วิธี คือ 
อย่าออกกำลังกายแบบซ้ำซาก
ถ้าคุณเคยชินกับการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ที่ตั้งไว้ที่เดิมไม่เคลื่อนย้ายเปลี่ยนแปลงไปไหน ควรเปลี่ยนมาวิ่งแบบวิ่งจริงๆ บนถนนหนทาง หรือวิ่งในสวน หรือ วิ่งตามสวนสาธารณะบ้าง และควรมีการปรับเปลี่ยนเส้นทางวิ่งบ่อยๆ ไม่ใช้เส้นทางเดิมๆ ซ้ำๆ จำเจอยู่อย่างนั้น
หัดเล่นกีฬาชนิดใหม่ๆ
การหัดเล่นกีฬาชนิดใหม่ๆ การทำตัวเป็นนักเรียน พร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอนั้น ช่วยกระตุ้นเซลล์สมองได้เป็นอย่างดี เช่น ถ้าว่ายน้ำเป็นแล้ว ก็อาจหัดเล่นตีกอล์ฟบ้าง เล่นเทนนิส หรือแบดมินตัน บ้าง หัดเต้นแอโรบิก หัดเต้นรำ บ้าง คือ หัดออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ จากที่เคยทำอยู่บ้าง นั่นเอง
เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม
การออกไปใช้ชิวิตอยู่ในสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย เช่น ออกไปเที่ยวทะเล ไปเล่นน้ำตก ไปปีนเขา ไปเดินป่า เป็นต้น การเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ เป็นครั้งคราวในชีวิต จะช่วยทำให้สมองตื่นตัว เพราะต้องตัดสินใจอะไรมากขึ้น ทำให้เซลล์ประสาทสมองได้ออกกำลังไปโดยอัตโนมัติ
หาเพื่อน
หากไม่ได้ทำอะไรใหม่ๆ เลยในชีวิต ก็ควรหาเพื่อนใหม่ๆ บ้าง ปฏิกิริยาทางสังคม มีผลดีต่อการพัฒนาสมองเป็นอย่างมาก ถ้าหาเพื่อนใหม่ๆ ยังไม่ได้ ก็อาจชวนเพื่อนเก่า ไปวิ่งจ๊อกกิ้งด้วยกัน แค่นี้ก็อาจได้เจอเพื่อนใหม่ แล้วคราวนี้ก็ชวนทั้งเพื่อนเก่าและเพื่อนใหม่ไปออกกำลังกายด้วยกัน ได้ทั้งสังคม ได้ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพสมองที่ดี
ลงทุนง่ายๆ เพียงแค่นี้ ได้แต่ได้ผลดีเกินคุ้มจริงๆ ฝากเพื่อนๆ ลองนำไปปฏิบัติใช้ดู แต่ถ้าไม่รู้จะนึกถึงใคร ก็แวะเวียนมาเยี่ยมชม abczaa บ่อยๆ ก็ได้ แค่นี้ก็มีข้อมูลน่ารู้น่าสนใจให้เลือกอ่านกันไม่รู้เบื่อแล้วล่ะ!!!
